Mulailah dengan mematikan perangkat elektronik berat dan menurunkan intensitas layar. Memberi jeda dari notifikasi memberi ruang untuk hadir di momen sore. Coba gerakan ringan seperti berjalan santai atau peregangan singkat…
Pindahkan furnitur agar aliran cahaya tidak terhalang; sudut yang terang cenderung terasa lebih terbuka. Pertimbangkan menempatkan kursi dekat jendela untuk ruang membaca sederhana. Gunakan tekstil dengan warna netral atau lembut…
Bangun perlahan dan beri diri waktu beberapa menit sebelum memulai aktivitas. Membiarkan mata menyesuaikan dengan cahaya pagi membantu suasana menjadi lebih lembut. Mulai dengan peregangan ringan atau gerakan sederhana untuk…
exagrimpcorporation.com.de